横井整形外科

診療時間
  9:00~12:30
14:00~15:30リハビリのみ
17:00~19:30
Tel:072-669-4913
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2016年4月の休診日のお知らせです。

2016/03/25

・4月は通常の土曜日の午後と日曜日、29日(金曜日)の祭日が休診日となります。
・診察日の診察時間:午前は9:00~12:30、午後は17:00~19:30、午後の14:00~15:30はリハビリのみとなっております。


     4月の休診日
日  月  火  水  木  金  土
                    2
3                  9
10                 16
17                 23
24              29    
30

 

骨粗しょう症シリーズ 10

2016/02/29

①:さつま芋  150g
②:砂糖    10g
③:バナナ  100g
④:プルーン  30g
⑤:プレーンヨーグルト 30g
⑥:砂糖    3g


作り方
1:さつま芋は洗って皮付きのままで
輪切りにし水煮つけて悪を抜く
2:鍋にさつま芋がかぶるくらい
に水を入れ砂糖で甘煮にする
3:バナナは5cm程の長さに切り縦に
3等分しフライパンで焦げ目をつける
4:プルーンは刻み砂糖・ヨーグルト
と混ぜ合わせる盛り付ける

 

2016年3月の休診日のお知らせです。

2016/02/09

2016年3月の休診日のお知らせです。

・3月は通常の土曜日の午後と日曜日、21日(月曜日)の祭日が休診日となります。
・診察日の診察時間:午前は9:00~12:30、午後は17:00~19:30、午後の14:00~15:30はリハビリのみとなっております。

 


                           3月の休診日
日    月    火    水    木    金    土
                           5
6                            12
13                          19
20   21                     26
27

骨粗しょう症シリーズ 9

2016/02/09

①:お湯   600ml
②:鶏がらスープの素 大さじ1
③:和風だしの素  4g
④:おろししょうが  10cm
⑤:合わせみそ  100g
⑥:さとう   50g
⑦:白ごま  大さじ3
⑧:調整豆乳  200ml
⑨:ごま油  適量

作り方
1:①から⑦までを鍋に入れ
煮立ったら好みの具を入れて
ください
2:煮立ったら仕上げに⑧、⑨
を入れて出来上がりです
3:〆はうどんでもどうでしょうか

長寿日本で寝たきりにならないためロコモを一緒に考えましょう(第7回)

2016/01/29

 

今回はロコモ度テスト 3 をやりましょう

3 ロコモ 25・・・身体状態・生活状況
質問票にお答えください
→あなたは何点?

 この1か月のからだの痛みなどについてお聞きします。

Q1:頚・肩・腕・手のどこかに痛み(しびれを含む)がありますか。
Q2:背中・腰・お尻のどこかに痛みがありますか。
Q3:下肢(脚のつけね、太もも、膝、ふくらはぎ、すね、足首、足)の
   どこかに痛み(しびれも含む)がありますか。
Q4:ふだんの生活でからだを動かすのは
   どの程度つらいと感じますか。

 

回答:困難で無い        0点
   少し困難                      1点
   中程度困難        2点
   かなり困難        3点
   ひどく困難                    4点

 

Q1:     Q2:     Q3:     Q4: 

2016年2月の休診日のお知らせです。

2016/01/12

2016年2月の休診日のお知らせです。
・2月は通常の土曜日の午後と日曜日
  11日(木曜日)の祭日が休診日となります。
・診察日の診察時間:午前は9:00~12:30、午後は17:00~19:30
  午後の14:00~15:30はリハビリのみです。

                     2月の休診日
日    月    火    水    木    金    土
                                  6
 7                   11        13
14                          20
21                          27
28

骨粗しょう症シリーズ 8

2015/12/10

骨粗しょう症に良さそうな料理若奥様が作ってみました

①:ネギ  4本
②:玉ねぎ  1/2個
③:小麦粉  20g
④:ブイヨン  カップ4
⑤:生クリーム  80cc
仕上げ用
⑥:生クリーム  少々
⑦:塩、胡椒、バター

作り方
1:①、②は薄切りにし鍋にバター
30gを溶かして弱火で色づけない
ように甘みが出るまで炒める
2:③をふりいれ④を少しずつ加え
塩、胡椒して15分炒める
3:粗熱をとってミキサーにかけ
再び鍋にかけ生クリームを加え
ひと煮立ちしたら塩、胡椒で味を
調える。器に盛ってクリームを加える

スープで温まってください。

 

予防接種終了いたしました。

2015/12/04

予防接種終了いたしました。

骨粗しょう症シリーズ 7

2015/11/11

骨粗しょう症に良さそうな料理事務員が作ってみました

①:青梗菜  6株
②:ホタテ貝柱の水煮缶詰大1缶
③:鶏がらスープ  適量
④:ショウガ   一かけ
⑤:牛乳   1カップ
⑥:片栗粉  大さじ1
(水大さじ1.5で溶く)
⑦:サラダ油  大さじ1
⑧:塩、胡椒  少々

作り方
1:①を縦に四つわりにする
2:缶汁は③と合わせて1カップに
3:中華鍋を熱し⑦を回し④を
炒めたら①をさっと炒めスープを
加える
4:スープが煮立ったら⑤と②を
 加え⑧で調味し、再び煮立った
 ら⑥を加えとろみをつける

寒い日に作って体を温めてください!

 

2016年1月の休診日のお知らせです。

2015/11/09

 

1月は通常の土曜日の午後と日曜日、1(金曜日)2(土曜日)3(日曜日)4(月曜日)5(火曜日)11(月曜日)が休診日となります。

・診察日の診察時間:午前は9:0012:30、午後は17:0019:30、午後の14:0015:30はリハビリのみです。

 

正月休みは 平成271229日から

      平成2815日までです。

年始の診察は平成28年1月6日からとなります

 

 

     1月の休診日

                                                           

                                                                         1            2

 3            4            5                                                        9

 10         11                                                                   16

 17                                                                                 23

 24                                                                                 30

 31

 

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