横井整形外科

診療時間
  9:00~12:30
14:00~15:30リハビリのみ
17:00~19:30
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2015年12月の休診日のお知らせです。

2015/11/09

12月は通常の土曜日の午後と日曜日、23(水曜日)、29(火曜日)、30(水曜日)、31(木曜日)、が休診日となります。

・診察日の診察時間:午前は9:0012:30、午後は17:0019:30、午後の14:0015:30はリハビリのみです。

 

正月休みは 平成271229日から

      平成2815日までです。

 

年始の診察は平成29年1月6日朝からとなります。

 

 

     12月の休診日

                                                          

                                            5

6                                          12

13                                          19

20                    23                       26

27               29      30        31       1     2

 

長寿日本で寝たきりにならないためロコモを一緒に考えましょう(第6回)

2015/11/09

今回はロコモ度テスト 2 をやりましょう

これできますか?絶対こけないようにしてください

2ステップテスト・・・歩幅
→あなたは何センチ?

 

ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは

→運動器の障害のために移動能力の低下をきした状態で
 進行すると介護が必要になるリスクが高くなる。

→つまり立つ、歩くなどの移動能力が低下したために
 人の手助けが必要になる可能性が高くなること。

 

長寿日本で寝たきりにならないためロコモを一緒に考えましょう(第5回)

2015/10/15

 

 今回は実際の身体機能のチェック、ロコモ度テスト 1 をやりましょう

これできますか?絶対こけないようにしてください

立ち上がりテスト・・・下肢筋力、バランス力
→あなたは何センチ?

 

ロコモティブシンドローム(ロコモ)とは

2015年11月の休診日のお知らせです。

2015/10/15

2015年11月の休診日のお知らせです。
・11月は通常の土曜日の午後と日曜日
  3日(火曜日)、23(月曜日)の祭日が休診日となります。
・診察日の診察時間:午前は9:00~12:30、午後は17:00~19:30
  午後の14:00~15:30はリハビリのみです。


                     11月の休診日
日      月      火      水      木     金      土
                3                                 7
8                                                   14
15                                                 21
22     23                                        28
29

骨粗しょう症 シリーズ 6

2015/09/25

骨粗しょう症に良さそうな料理院長が作ってみました


納豆         1パック
キャベツ           好み
ピーナッツ小魚   好み

 

大変簡単に1品増やせます。
調理時間は3分です。
納豆の好き嫌いに左右されるとは
思いますが、おつまみとしても
まずまずでした。

長寿日本で寝たきりにならないためロコモを一緒に考えましょう(第4回)

2015/09/11

各チェック項目に対しての原因を考える前回の続きです。

6:15分くらい続けて歩くことができない
 なぜ?→腰部脊柱管狭窄症の症状が出ている可能性があります。
     転倒要因となる「1kmくらい歩けない」の意味もあります。

(腰部脊柱管狭窄症:腰骨の老化(変形)で脊髄神経が圧迫を受け
数分歩くだけで下半身のどこかにしびれを感じ、続けて歩けなくなり
前かがみで休むと又数分歩けるようになることありませんか?)

7:横断歩道を青信号で渡りきれない
 なぜ?→歩行速度の目安です。
     歩行速度が1m/s以上の速度で歩けないのが原因です。

 

 

2015年10月の休診日のお知らせです。

2015/09/10

・10月は通常の土曜日の午後と日曜日、12日(月曜日)の祭日が
  休診日となります。
・診察日の診察時間:午前は9:00~12:30、午後は17:00~19:30
  午後の14:00~15:30はリハビリのみです。

           10月の休診日
日  月  火  水  木  金  土
                                                     3
 4                                                 10
11     12                                       17
18                                                24
25                                                31

 

骨粗しょう症 シリーズ 5

2015/08/11

骨粗しょう症に良さそうな料理院長が作ってみました

レシピ

麦芽米   70g
大麦    10g
しらす干し 5g
ネリ梅   3g
焼き海苔  5g

とりあえず簡単です。
簡単でなおかつおにぎり好きの
私にとってはびっくりするぐらい
おいしかったです。

長寿日本で寝たきりにならないためロコモを一緒に考えましょう(第3回)

2015/08/11

各チェック項目に対しての原因を考える前回の続きです。

3:階段を上がるのに手すりが必要である
 なぜ?→自分の体を片足で持ち上げられるか、移動しながら
     バランスを保てるかの指標です。
     主に太ももの筋力の低下が原因です。

4:家のやや重い仕事が困難である。
 なぜ?→全身の運動能力の低下を意味します。

5:2Kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である
 なぜ?→全身の運動能力の低下を意味します。

 

2015年9月の休診日のお知らせです。

2015/08/10

・9月は通常の土曜日の午後と日曜日、21日(月曜日)、22日(火曜日)、23日(水曜日)の祭日が休診日となります。
・診察日の診察時間:午前は9:00~12:30、午後は17:00~19:30、午後の14:00~15:30はリハビリのみです。

         9月の休診日
日   月   火   水   木   金   土
                                     5
6                                  12
13                                19
20   21   22   23            26
27

 

巻き爪治療
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